Сдать анализ Магний в крови

Магний — макроэлемент из группы металлов. Он влияет на работу иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем, а также способствует формированию костей.

Также магний участвует в метаболизме калия и кальция — эти минералы нужны для передачи нервных импульсов и правильной работы сердца, — в образовании ДНК и РНК, способствует синтезу энергии в клетках.

Кроме того, магний регулирует более 300 ферментативных процессов, с помощью которых происходят разные биохимические реакции, например, обмен веществ или метаболизм инсулина.

Магний поступает в организм с пищей. Основные источники магния — продукты растительного происхождения. Это овощи и зелень (щавель, шпинат), фасоль, соя и другие бобовые, а также орехи, семена и цельные злаки: тыквенные семечки, кешью, миндаль, гречка, бурый рис, булгур.

Дисбаланс магния наблюдается при патологиях почек или желудочно-кишечного тракта. Так, нарушение всасывания питательных веществ в ЖКТ или активное выделение магния с мочой может стать причиной его недостатка. Избыток магния может быть следствием дисфункции почек, не справляющихся с фильтрацией и выведением макроэлемента с мочой.

Также дефицит магния наблюдается при недостаточном питании и при полном отсутствии в рационе растительных продуктов, которые его содержат.

Пониженный уровень магния
Многие люди не достигают нормы потребления магния в сутки. Суточная доза этого микроэлемента — 3,6 мг/кг. Гипомагниемия — недостаток магния — может привести к нарушению нормальной работы сердца, мышц, развитию нервных заболеваний.

Длительная гипомагниемия нарушает и метаболизм калия и кальция, что приводит к остеопорозу — снижению плотности и прочности костей. Также дефицит магния может стать причиной различных осложнений беременности, в том числе невынашивания плода и преждевременных родов.

Повышенный уровень магния
Избыток магния — гипермагниемия — встречается редко и, как правило, связан с нарушением функции почек или с приёмом магниевых БАДов в больших дозах.

Избыток магния в пище не может стать причиной гипермагниемии, если человек здоров.

Симптомы избытка магния — тошнота, слабость, головная боль, спутанность сознания. При серьёзной гипермагниемии могут «притупиться» рефлексы, появляется сонливость, падает артериальное давление, нарушается сердечный ритм и снижается зрение.